Ungsbakad torsk med rotmos och grönsaksröra

Den här maten blev riktigt god. Och mättande!  Är lagom däst för tillfället och hoppas vara ”able” nog att plita ner receptet.
IMG_8742

Här är några av de nyskördade råvarorna från köksträdgården. Det vi lade till från inköp var: torsk, smör, ost, citronjuice och olivolja (alla ingridienser är ekologiska).

Rotmos: Koka ett rotmos på två stora kålrötter och fem, sex mindre potatisar. Vi tillsatte en vit nyskördad morot till det för den goda smakens skull.

Ugnsbakad torsk: lägg en torskfilé på ca 350 gram i en ungsfast form. Tillsätt citronjuice, havssalt och olivolja. In i ungen 20 minuter.

Grönsaksröra: en rödlök, fyra vitlöksklyftor, ett knippe gräslök, ett större knippe persilja, en kålrabbi, fyra-fem tomater, en purjolök. Skölj noga av alla grönsaker och kryddor. Kör allt i mixer. Tillsätt citronjuice och salt.

Stekt zucchini: Tre mindre zucchini, skiva fint och stek i olivolja med litet salt..

Smaka av och servera! 

IMG_8756

Ha en riktigt skön kväll! 

/Evelyn 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s