Ungsbakad torsk med rotmos och grönsaksröra

Den här maten blev riktigt god. Och mättande!  Är lagom däst för tillfället och hoppas vara ”able” nog att plita ner receptet.
IMG_8742

Här är några av de nyskördade råvarorna från köksträdgården. Det vi lade till från inköp var: torsk, smör, ost, citronjuice och olivolja (alla ingridienser är ekologiska).

Rotmos: Koka ett rotmos på två stora kålrötter och fem, sex mindre potatisar. Vi tillsatte en vit nyskördad morot till det för den goda smakens skull.

Ugnsbakad torsk: lägg en torskfilé på ca 350 gram i en ungsfast form. Tillsätt citronjuice, havssalt och olivolja. In i ungen 20 minuter.

Grönsaksröra: en rödlök, fyra vitlöksklyftor, ett knippe gräslök, ett större knippe persilja, en kålrabbi, fyra-fem tomater, en purjolök. Skölj noga av alla grönsaker och kryddor. Kör allt i mixer. Tillsätt citronjuice och salt.

Stekt zucchini: Tre mindre zucchini, skiva fint och stek i olivolja med litet salt..

Smaka av och servera! 

IMG_8756

Ha en riktigt skön kväll! 

/Evelyn 

Skördetider – härliga tider!

IMG_4344

Nu kan man stolt börja tala om: ”att leva hållbart är inte en omöjlighet.” Värt varje liten svettdroppe i guld! I kväll åt vi en måltid till kvällsmat som ”nära nog” enbart bestod av det vi hämtat från köksträdgården. Tillägget är: fetaost, lime, olivolja samt bröd.

Delar här några bilder från idag plus måltidens innehåll ..

IMG_4345

Känslan att gå ut i trädgården och skörda det som sedan ska tillagas är obeskrivlig. Min enda kommentar är: det måste bara upplevas ..

IMG_4353

 

Till bords på bästa platsen i trädgården.

Matens beståndsdelar

Varm anrättning t.h.: Mangold+olivolja+fetaost

Röran som kördes i mixer:

Pressad lime
Mynta
Persilja
Vitlök
Kålrabbi
Morot
Olivolja
Salt & peppar

Vinet är självklart Fair trade: Stellar Organics, Mandala – Chardonnay 2014 – Vegan Vänligt!

IMG_7091

Tillskott i familjen: vi är nu lyckliga ägare till en Leonberger hona, 14 veckor gammal. Summer är hennes namn. Hon följer mig vart jag än går. Fin i sinnet och går ”fot” samt lyder redan flertalet andra enkla kommandon.

IMG_7098

Min dotter hade i förrgår helt plockat i sär en karminröd pelargon som jag väntat på skulle blomma hela våren. Nu kom den till användning som pynt istället, något jag aldrig skulle fått för mig annars. Tackar och bockar!

IMG_6926

Till sist en bild av rådjurens framfart. Rödbetsblad: Det är grejer det! Verkar som att man åtminstone kan bryta sig in i odlingslådor för mindre! Och nej, det var inte jag som bara glömt lägga på locket. Numer ligger två tunga stenar uppe på. Men de ligger på marken ibland när jag kommer ut.

IMG_4346

Men  .. när jag nu i natt drömmer har jag mycket hellre denna bild på näthinnan: nyskördad kålrabbi – plantor jag satte inne tidigt i februari, planterade ut i kallbänk i april och som nu ger skörd. Som sagt var:

Värt varje liten svettdroppe i guld!