Friday night and smoothie time!

This evening I am feeling bit under the weather, so I decided to treat myself with a really healthy smoothie boost made of beetroots, apple, ginger and garlic ..

Here you have the recipe:

IMG_5334.jpg

Ingredients:  

One carrot – peeled and washed

5 beetroots

Two tablespoons plum base (I have this stored in the freezer from this summer)

one cup of homemade apple juice

1 cup of water

one piece of fresh ginger

5 garlic cloves

pumpkin seeds 1/4 cup

2- 3 fresh apples – middle part with seeds removed

3 tablespoons of raw lingonberries or lingonberry flour

one tablespoon of coconut oil

one tablespoon of tahini

Mix the ingredients together,  serve in a bowl with the following toppings:

chia, sunflower pumpkin and psyllium seeds,

enjoy!

Varmbänk för högtryck!

IMG_1307_2

Tidigt i våras när tjälen gått ur marken började gräva ur där förra årets varmbänk stod. Använde samma gamla hylla men utökade den. Läs mer om förra årets bänk här:https://saltarosgarden.wordpress.com/2014/05/01/nar-arbetsinsatsen-okar/

IMG_1348

En del halm och gammalt hö varvades med hästgödseln. Inte bara för att få värmealstrande bänk, utan också för att bygga upp struktur.

IMG_2015

Första lagret blandade jag med sjöslak; tång, vass, sjögräs och sand. Det för att jag vill finna fin mullrik jord där när jag gräver ur bänken under nästa vårvinter.

IMG_1982

Det blev många vändor till stallet. Kanske det vore läge för familjen att skaffa en dragkrok och ett släp! Japp, så får det bli. IMG_1330

Spånskivorna är ganska svampiga på sina ställen vid det här laget men jag bedömer att det ska hålla åtminstone en säsong till om jag plockar in materialet under tak vinter-tid denna gång. Isolerar med hö och tunn frigolit.

IMG_2057

Hästgödseln fick ligga till sig en vecka eller två innan jag tillverkade ett finfördelat lager toppjord.
Under tiden stod sådder inne och grodde och hann växa till sig, som jag satte ut när bänken äntligen stod färdig.

Några data för varmbänken 

Långsidans sträckning nord/syd

markdjup (gropen): 50-55 cm
höjd: ca 45 cm (totalt med gropen litet mindre än 1 m)
längd: 2,50
Bredd: 1,10 cm
Uppe på ett lock av byggplast och spillvirke.

Hästgödsel blandat med tång och sjöslak (vass, tång sjögräs pinnar)
Toppat med mer hästgödsel, blandat med hönsgödsel och halm samt ett 30 cm lager jord. Vattnat några kannor varmt vatten med urin.

IMG_2062

Nu har jag en plan att bygga en 5 meter lång bänk till. Men det börjar bli bråttom!

Evelyn

Promenad i Hjortens Odling

 

I går söndag, tog jag familjen ut på en utflykt. Det bar av till Fågelbolandet på Värmdö. Efter en lunch i solen i Stavnäs tog vi av mot Malma.

Där – gömt som trädgården i Allis i Underlandet – ligger Hjortens Odling. Denna kolonistugeträdgård byggdes på Malma 1986, men har utseendemässigt en gammaldags stil. Jag leds längs en grusväg som känns oändligt lång, i den goda bemärkelsens mening. Faluröda stugor, en efter en, med vita detaljer. Det grönskande sensommargröna som komplementärfärg ger – i min värld – ett sjöbodsintryck. Och jag drömmer mig tillbaka till  barndomens somrar på Revsudden.

I Hjortens Odling finns 79 stugor och alla har 300 kvadratmeter trädgård. Och de lär ha byggts för att finansiera köpet av Fågelbo säteri, en del av Värmdös kulturarv. Det verkar, till skillnad från andra områden inne i stan, helt legitimt att bo över i sin stuga. Och här verkar många vara ”permanent boende” på sommaren, postlåderaden att döma..

Bilderna nedan följer en kronologisk ordning från vår vandring genom området. Hoppas du njuter lika mycket som jag av denna kolonistugeförenings fägring. Det är kul att hitta inspiration till spaljébygge och insynsskydd här! 

IMG_8445 IMG_8447 IMG_8462 IMG_8463 IMG_8465 IMG_8470 IMG_8472 IMG_8477 IMG_8480 IMG_8481 IMG_8488 IMG_8489 IMG_8499 IMG_8500 IMG_8502 IMG_8506 IMG_8508 IMG_8513 IMG_8518 IMG_8514 IMG_8515  IMG_8525 IMG_8528 IMG_8534 IMG_8535 IMG_8542 IMG_8543 IMG_8550 IMG_8552 IMG_8554 IMG_8560 IMG_8562 IMG_8564 IMG_8576 IMG_8584 IMG_8587 IMG_8596 IMG_8603 IMG_8616 IMG_8623 IMG_8619 IMG_8631 IMG_8630 IMG_8636 IMG_8643 IMG_8655