Dagens lunch – en fortsättning på tema fattigmat!

Jag fortsätter att envisas med att lägga upp enkla och snabba recept på måltider som går näst intill, att tillverka själv från en liten balkongodling, kolonilott eller villaträdgård, från jord till bord. Billigare än såhär blir det inte!

Där jag lägger till ingredienser ”utifrån” går det även att byta ut med det du har för tillfället på fönsterbrädan, i växthuset, din egen takfarm, kolonistuga eller orangeri.

Alla har kanske olika förutsättningar – men finns det odlarglädje finns det tid och lust, hittar du snart inspiration att skapa rätter av det du har att skörda just hos dig, just idag!

IMG_0577

På dagens meny står en potatissallad. Går att laga i större portion, lägga in i kylen och äta kall senare, när du kanske vill ha i dig något snabbt.

I den har jag blandat ner det vi hade över i konserver: hittade oliver som vi köpte för länge sedan som jag blandat ihop med egna odlade råvaror nämligen: slätbladig persilja, koktpotatis, egna tomater.

Vill du ha den hetare: blanda i chili. Eller du kanske oldar paprika?

Hacka ner paprika om du har och blanda i – blir också jättegott.

Avsluta med en nypa havssalt, en klick smör och litet olja av det du har hemma..

Smaklig spis!

/Evelyn

Ps. Om du vill låna i bild och ur text uppskattar jag i god publicistisk sed och anda att du hänvisar till min blogg Ds.

Ungsbakad torsk med rotmos och grönsaksröra

Den här maten blev riktigt god. Och mättande!  Är lagom däst för tillfället och hoppas vara ”able” nog att plita ner receptet.
IMG_8742

Här är några av de nyskördade råvarorna från köksträdgården. Det vi lade till från inköp var: torsk, smör, ost, citronjuice och olivolja (alla ingridienser är ekologiska).

Rotmos: Koka ett rotmos på två stora kålrötter och fem, sex mindre potatisar. Vi tillsatte en vit nyskördad morot till det för den goda smakens skull.

Ugnsbakad torsk: lägg en torskfilé på ca 350 gram i en ungsfast form. Tillsätt citronjuice, havssalt och olivolja. In i ungen 20 minuter.

Grönsaksröra: en rödlök, fyra vitlöksklyftor, ett knippe gräslök, ett större knippe persilja, en kålrabbi, fyra-fem tomater, en purjolök. Skölj noga av alla grönsaker och kryddor. Kör allt i mixer. Tillsätt citronjuice och salt.

Stekt zucchini: Tre mindre zucchini, skiva fint och stek i olivolja med litet salt..

Smaka av och servera! 

IMG_8756

Ha en riktigt skön kväll! 

/Evelyn 

Vad åt du till middag igår kväll?

Släng i hop en soppa, gör ett gott örtsalt, ungsrostade grönsaker med grönkålspesto, en gratäng, lättkokta rotfrukter med örtsmör, rosta i ugnen med salt och olivolja eller bara lättkoka.

IMG_8581

Det här är en del av svaren som kom på en förfrågan jag hade till middagstips, efter att jag skördat och lagt ut bilden ovanför i forumet trädgårds kompisar på facebook. Och bilden föreställer majrova, rödbeta, vitbeta, palsternacka, zucchini, kålrot, tre sorters morot, grönkål och persilja.

  Jag fastnade helt på Ashleys förslag i gruppen ”Grow Food, Not Lawns”:

”I would sauté all the greens with garlic and olive oil, then add some lemon juice. And use a mandolin slicer to julienne cut the roots. Toss them with a dressing of olive oil, cider vinegar, lemon, salt, pepper, and a pinch of sugar (optional). Serve alongside a crusty loaf of bread and some homemade hummus and you’ll have a feast!”

IMG_8622

Så fick det bli. Och grönsakerna blev ju verkligen fantastiska. Bytte ut socker mot honung i receptet.

IMG_8626

Lade till en portion ajvar. Och tillsatte två timjankvistar och tre vitlöksklyftor i humusen.

Vilken middag det blev – en riktig fest som sagt var – tusen tack för tipset!!!

Evelyn 

Gilla sidan Saltarös köksträdgård för fler tips!

Trädgårdens egen sallad!

IMG_8241

Idag skördar jag på måfå och slänger ihop en sallad av följande ingredienser,

allt från vår egen köksträdgård: 

två saftiga sommaräpplen

två nyvärpta, hårdkokta ägg

en tomat

en näve slätbladig persilja

blad från ringblomma och daggkåpa efter behag

tre kålblad

två zucchini

ett knippe fint skurna zucchini
blommor

Garnityr: ringblommor och blommor av gurkört

Ringlar olivolja och vinäger över.

såsen är gjord på egna chili och tomater – så klart..

För att göra salladen matigare lägg till kött och potatis eller råris t ex.

Smaklig måltid!

IMG_8242

För fler tips om trädgård och odling följ mig på Saltarös köksträdgård på Facebook!

Sallad av kålrabbi med knorr

 

IMG_6947

I kväll lagar jag en sallad på kålrabbi. Kålrabbi är verkligen en favoritgrönsak i vårt kök. Jag tycker nog att den är litet underskattad i svenska recept och matlagning, där den lever en tynande tillvaro ..

Testa att utforska denna nyttiga och smarriga rotknöl, du med?

Det finns en hel del kvar av kålrabbin i köksträdgården. Så i kväll lagar jag en mumsig sallad till kvällens grillning på en del av årets skörd. Vi njuter av den med andakt. Planterade ut det jag bredsått i mars, i pallkrage redan under början av april. Det gick alldeles utmärkt i år. Odling av kålrabbi tar tid, 40-50 dagar. Men med den sommar vi har i år tog det helt klart ännu längre tid.

Läs längre ner i detta inlägg hur jag drev upp kålrabbin i pallkrageolding i år.

Varsågod, här delar jag receptet;  

Detta behövs:

2 st kålrabbi

En näve färsk koriander

En näve persilja 

En hel lime

En halv citron

En tesked maltvinäger

1-2 teskedar havssalt

För Garnityr har jag använt mig av gurkört, ringblomma och halva limen.

Skörda två av årets färska, mogna kålrabbin, eller köp ekologiska i butik. Skörda koriander och persilja. Skala av det hårda skalet och se till att inget vedartat är kvar på roten. Riv kålrabbin grovt. Lägg på ett uppläggningsfat. Skörda, skölj och hacka persilja och koriander fint. Blanda ner det i den rivna kålrabbin. Dela en lime längs med frukten.  Skär upp den ena delen i små tunna klyftor att garnera med och använda för att få mer lime efter behag på faten. Den andra delen av limen pressar du över salladen. Använd en tesked eller liknande för att få ut all juice. Häll vinäger över. Garnera och strö på havssaltet, ringla en aning rapsolja över.

IMG_6940

Se upp för eventuella tillslag, innan all mat står på bordet:

garnityren är mycket lockande!!! 🙂 

 
IMG_6978

Och såhär har jag gjort i år och i fjol för att odla kålrabbi med lyckat resultat:

IMG_2226

Tidigt i våras förberedde jag två pallkragar med material. Första pallkragen fyllde jag med ”obrunnen” färsk hästgödsel som jag blandade med halm, för att få värmeavgång. Nätterna i april är fortfarande nere mot nollan och kålrabbin behöver mer värme än så för att sätta fart.

IMG_2234

Ovan på det lagret – i pallkrage nummer två, räknat nedifrån – la jag ett ordentligt lager av ”syrad” kompost – som under två veckor stått syrefritt tillsammans med effektiva mikroorganismer. Det för att bli jord snabbare och ge litet extra näring och värme. Över detta la jag fin mullrik lerjord upp till kanten av pallkrage nummer två. Ovanpå detta sätter jag en tredje, skyddande pallkrage.

IMG_2241Kålrabbin bredsår jag för enkelhets skull i ett tråg. Dessa plantor såddes i mitten av mars. Jag är ganska hårdhänt mot rötterna när jag delar på klumpen. Det går bra. Kålrabbiplantan är en tålig grönsak.

IMG_2240

Sedan planterar jag ut plantorna tillsammas med koriander, persilja vitlök och sättlök. Jag använder mig av löken och kryddväxterna för att skrämma bort olika skadeinsekter som gillar att kalasa på kålrabbin. Täcker över allt med en vanlig fiberduk. Ser sedan till att hålla pallkragen täckt under hela sommaren.

Kålrabbi gillar – som de flesta kålsorter – att stå svalt med blött om ”fötterna.”

Du får titta till plantorna ofta för att se efter så att ingen inkräktare har tagit sig in. Det är god ide´att sedan så många gånger och driva upp fler omgångar under säsongen för att ha färsk kålrabbi att skörda under hela sommaren. Nästa år tänker jag odla långt många fler omgångar än vad jag gjorde i år. För det är det verkligen värt!

Lycka till!

För fler smarta tips klicka in dig på Saltarös köksträdgård på Facebook.